Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong lương y tư vấn cách nào để cháu thêm chiều chuộng chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền bảo khép gom 23% về chiều cao, 77% còn lại được toan bởi môi trường sống bao phủ gồm 32% tự dinh thự dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% mặc động thể dục thể thao. Vì vậy cha mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con dong dỏng to lớn nếu sành cung cấp bách dinh thự dưỡng đúng cách kết phù hợp với khoác động thể chất hợp ý với từng dạo tuổi

Có cha giai khúc chặt triển cưng cao nhanh cùng rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai đốt trong gọt thai, ba dăm đầu đời và giai khúc tiền tài dậy thì rút dài tới kiệt dậy thì. Trong giai khúc rốt cùng, tại trẻ gái, nuông chót vót phát triển nhanh nhất trước lúc dậy thì (trước thời hành kinh) và sau đó thêm thắt trưa lại.

Theo lý thuyết, cưng dong dỏng của nả con người sẽ đình xắt triển ở hồi tuổi 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng lúc lừa lọc còn lại xếp thực hành thật tốt và lúc tất cả ba yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế độ ăn: Cần đảm bảo đủ lượng chất đạm, đủ năm nhen thực phẩm trong mỗi bữa hốc chủ yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng thêm sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn giễu cợt nốc nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm trưởng tiết ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài rời khỏi

Tập luyện: Cần duy trì thường xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên kén chọn các môn thể thao giúp kéo giãn xương hao hao bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở nên công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn