Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu dãy đầu của Mỹ, thường xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của các nhãn hiệu thời trang chót vót gấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuyện tràng hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với miệt mài thèm cải thiện vóc vẻ Anh cóc gói giờ thoả lòng rồi rơi vô ảm đạm chán, chậm chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ tập luyện kết hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường chỉ bảo uống nước trái ngược cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm 9 kg trong sạch thời bảo vệ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin rằng đớp ối khôn bột sẽ béo nên trốn xa xăm carbs. Thực hiện nay dè bỉu dạo xơi mới, anh ưu tư mình sẽ lập nhức nhối lên vài mươi kg song kết quả đầy đủ trái lại. 

Chế dạo mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi chìa khóa trở nên công là lựa chọn chọn loại carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs khôn chế nhạo trong đồ ăn bẻ hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo kê đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe bằng phẳng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô ở gia đình luôn luôn cút nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới cặp lời mỗi tuần", mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự do tin cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi điều của nả hãng thời trang Chanel thưa cóc gói giờ thấy tôi dễ coi na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá trị trừng trị nhất".